Mentale kracht
In dit programma leer je alle technieken die nodig zijn voor mentale balans en topprestaties!
Je leert 6 krachtige mentale tools om versneld in de ‘ideal prestatietoestand’ te komen en van stress naar flow te gaan
Of pieker je teveel? Heb je hierdoor moeite met focus? Voelt het soms alsof alles je maar overkomt en je achter de feiten aan rent? Jij weet dat je beter kunt. Je wilt meer grip. Beter presteren op de belangrijke momenten. Maar hoe? In dit programma leer je alle technieken die nodig zijn voor mentale balans en topprestaties!
Uitdaging
Werken is topsport. Je voert moeilijke gesprekken. Iedereen lijkt wat van je te willen. Soms ben je nog bezig met het verwerken van de vorige afspraak, terwijl de nieuwe alweer begonnen is. Dit frustreert je. Hoe fijn zou het zijn als jij sneller leert schakelen tussen je afspraken? Je nog beter leert focussen? En je daarmee weer in charge voelt van jouw eigen wensen en doelen? Het goede nieuws: er is een manier om mentaal topfit te worden!
In deze training ontwikkel je praktische vaardigheden om in jouw optimale prestatietoestand te komen. Ondersteund door een (e-)coach volg je het programma ‘Mentale Kracht’. Na deze training weet jij precies hoe je onder alle omstandigheden blijft presteren.
Deze training kan zowel in company op een trainingslocatie worden uitgevoerd als ook online en kan op maat worden ingevuld eventueel met toevoeging van de volgende Mindvalley online programma’s:
- Uncompromised life
- Creative Visualisation
- Superbrain
- Becoming focused and indistractable
- Habit of Ferocity
Specificatie
- 2 (virtuele) groepssessies 4 uur per sessie
- Tussendoor onlinecontent feeds toegestuurd met inspiratiebytes, opdrachten, video’s voor een optimaal leerrendement.
Programma
Sessie 1:
- Het Mentale Veerkracht model met 6 mentale tools voor optimale prestaties
- Goal Setting
- Stel duidelijke en inspirerende doelen voor je werk
- Breinleren en Visualisatie
- Activeer de juiste neurale netwerken in je hersenen voor het effectief uitvoeren van je taken
- Stress en Energiemanagement
- Zorg voor een optimale energiebalans
Sessie 2:
- Controle over je aandacht
- Wordt meester over je gedachten via de ‘6 cirkels van aandacht en de 4 attentiestijlen
- Controle over je gedachten
- Herken belemmerende gedachten en gevoelens en zet deze om naar helpende gedachten en gevoelens.
- Leren via Actie-reflectie
- Je leert door te doen. Met handige reflectieoefeningen vergroot je je zelfinzicht.
- Zo haal je alles uit deze training!
Resultaat
Door deze training presteer je beter in de ‘moments of truth’. Denk aan lastige gesprekken en spannende deadlines.
- Je versterkt je ‘mentale schild’ en mentale veerkracht
- Je krijgt een beter gevoel van balans en flow.
- Je bent in staat stress op ieder moment te neutraliseren
- Je gaat gemakkelijker om met tegenslagen en weet je snel te herstellen.
- Je leert het piekeren ‘uit te zetten’ en je gedachten (en gevoelens) te sturen.
- Je hebt een betere balans tussen werk en privé
- Je voelt meer energie.
- Je werkt actief en concreet aan jouw eigen doelen en je voelt daardoor weer regie in jouw leven!
Vraag een offerte aan
Om stress meetbaar en voelbaar significant te verlagen
Om verzuim te verlagen en een vitale cultuur te creëren